Wie das Internet Ihr Gehirn verändert

Zum Zeitpunkt seiner Gründung im Jahr 1998 verarbeitete Google täglich 10.000 Suchanfragen. Es verarbeitet derzeit im Durchschnitt mehr als 40.000 Suchanfragen pro Sekunde. Das entspricht 3,5 Milliarden Suchanfragen täglich. Darüber hinaus berücksichtigen solche Zahlen nicht alle Suchen, die Benutzer auf anderen Suchmaschinen durchführen.

Es lässt sich nicht leugnen, dass das Internet unsere Gesellschaft verändert hat, indem es schnellen Zugang zueinander und eine riesige Menge an Wissen bietet. Aber wie hat es jeden von uns persönlich beeinflusst? Genauer gesagt, hat die tägliche Internetnutzung unser Gehirn verändert?

Das Gehirn ist ein erstaunliches und kompliziertes Organ. Sie haben ungefähr 100 Milliarden Gehirnzellen, als Sie das erste Mal auf die Welt kamen. Diese Neuronen in der Gehirn über Wege miteinander kommunizieren. Es gibt viele Möglichkeiten, einschließlich wiederholter Exposition gegenüber etwas, um diese neuralen Verbindungen zwischen Gehirnzellen im Laufe der Zeit zu verbessern.

Die Fähigkeit des Gehirns, Neuronen zu verbinden, wird manchmal als die Fähigkeit des Gehirns bezeichnet, „sich selbst zu verdrahten“. Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich nach einer Hirnschädigung neu zu organisieren; diese Neuverkabelung setzt sich bis ins hohe Alter fort.

Das Internet bietet Empfindungen, die wiederholt und intensiv ausgesetzt werden. Darüber hinaus bietet es gelegentlich zufriedenstellende Vorteile, die gerade ausreichen, um die Benutzer dazu zu bringen, immer wieder zurückzukommen, und die Vorstellung zu unterstützen, dass das Internet süchtig machen könnte.

Eines der ersten Forschungsteams, das dies demonstrierte Auswirkungen der Internetnutzung auf das Gehirn war das Team von Gary Small im Jahr 2008. In einer Studie wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt: computererfahrene Personen, die Erfahrung mit der Nutzung des Internets hatten, und computernaive Personen, die das Internet noch nie benutzt hatten. Die Forscher beobachteten die Gehirnaktivität der Teilnehmer, während sie Internetrecherchen mit funktionellen MRT-Scans durchführten.

Die Scans zeigten, dass die beiden Gruppen verschiedene Gehirnwege für ihre Internetrecherchen nutzten. Die Computer-Analphabeten hatten eine Stunde pro Tag Zeit, um den Umgang mit dem Internet zu üben, bevor die MRT-Untersuchungen sechs Tage später erneut durchgeführt wurden. Das Auffällige an dieser Studie war, dass in beiden Gruppen nach nur fünf Übungstagen die gleichen Schaltkreise im Gehirn aktiviert wurden. Nach nur fünf Stunden im Internet war das Gehirn der Computer-Analphabeten-Gruppe einer erheblichen Neuverkabelung unterzogen worden.

Auf der einen Seite sind das fantastische Informationen. Es zeigt, dass sich das Gehirn mit zunehmendem Alter weiter selbst umgestalten kann. Darüber hinaus können sich diejenigen freuen, die an Hirnverletzungen gelitten haben. Bei häufiger, anhaltender Reizeinwirkung kann sich das Gehirn reparieren. Weist diese Neuverkabelung jedoch irgendwelche Probleme auf?

Laut Nicholas Carrs Buch The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains ist das Internet in vielerlei Hinsicht eine deutliche Abkehr von den traditionellen Medien. Obwohl es heutzutage viele Ablenkungen in unserem Leben gibt, gab es noch nie ein Medium wie das Internet, das unsere Aufmerksamkeit so umfassend und nachhaltig ablenken kann. Carr stellt fest, dass das Internet nicht nur unsere Aufmerksamkeit verändert, sondern auch unsere Fähigkeit zum gründlichen Nachdenken, zur anhaltenden Konzentration auf eine einzelne Aufgabe und zur Bildung neuer Erinnerungen beeinflusst.

Der Geist, der ruhig, konzentriert, unabgelenkt und in der Lage ist, linear zu denken, scheint sich zu einem Geist zu entwickeln, der die Fähigkeit wünscht und benötigt, Informationen in kurzen, fragmentierten und sich häufig überschneidenden Ausbrüchen zu verarbeiten. Wir sind nicht nur stärker abgelenkt, sondern die Ablenkungen erschweren es uns auch, neue Informationen zu verarbeiten, was sich auf unser Gedächtnis auswirkt.

Die Forschung von Small legt nahe, dass die Hightech-Revolution uns in einen ständigen Zustand der halben Aufmerksamkeit versetzt hat. Wir überwachen alles, aber wir schenken nichts unsere ganze Aufmerksamkeit. Der Unterschied zu Multitasking ist kontinuierliche Teilaufmerksamkeit. Beim Multitasking hat jede Aufgabe ein bestimmtes Ziel. Wenn wir konsequent nur teilweise teilnehmen, könnten wir unser Gehirn mehr unter Druck setzen betonen wie üblich. Wir verbringen nicht mehr die Zeit, die zum Nachdenken erforderlich ist. Das ist genau die Mentalität, die uns dazu bringt, eine unvorsichtige SMS zu versenden oder einen übereilten Internetkauf zu tätigen.

Glücklicherweise können Sie, wenn Sie es richtig angehen, vom Internet profitieren, ohne Ihr Leben oder Ihren Geist unnötig zu belasten. Hier sind einige Hinweise zum Erstellen einer sicheren Internetverbindung:

Nehmen Sie an täglichen Aufgaben teil, die Ihre Konzentration und Ihr kritisches Denkvermögen verbessern.

Verbringen Sie jeden Tag einige Zeit damit, ohne Unterbrechung an einem Projekt zu arbeiten. Das könnte bedeuten, etwas zu tun, wie ein paar Kapitel eines Buches zu lesen, ein Instrument zu spielen oder an einem Projekt zu arbeiten. Sie könnten schockiert sein, wie schnell die Notwendigkeit entsteht, Ihr Telefon zu überprüfen oder wieder ins Internet zu gehen. Vermeiden Sie die Versuchung und beenden Sie das Projekt, bevor Sie sich Ihrem Bildschirm zuwenden. Das Lesen und Reflektieren eines Artikels ist ein weiterer Ansatz, um Ihre Fähigkeit zum kritischen Denken zu verbessern. Betrachten Sie die Fragen, die Sie zu dem haben, was Sie gerade gelesen haben.

Zurück zur Natur

Forscher der Universitäten von Kansas und Utah haben herausgefunden, dass das Verbringen von Zeit im Freien und abseits von Elektronik die Kreativität fördern kann. In einer Studie wurden Personen in zwei Gruppen eingeteilt, von denen eine eine Rucksacktour unternahm und die andere nicht. Nach der Reise erhielten sie alle eine 10-Punkte-Prüfung zur Messung des Erfindungsreichtums. Mehr Fragen zur Kreativität wurden von der Gruppe, die tagelang gewandert war, genauer beantwortet als von der Gruppe, die dies nicht getan hatte. Auch der Aufenthalt im Freien bietet Chancen Übung, was ein weiterer natürlicher Weg ist, das Gehirn neu zu verdrahten.

Schaffen Sie technikfreie Bereiche.

Betrachten Sie die Momente in Ihrem Zeitplan oder die Bereiche Ihrer Umgebung, in denen Sie Technologie vollständig vermeiden können. Sie können sich dafür entscheiden, Ihre gesamte Technologie während des Abendessens auszuschalten oder die Schlafzimmer Ihres Hauses als „technologiefrei“ festzulegen. Finden Sie eine Zeit und einen Ort in Ihrer Umgebung, wo Sie nicht vom Internet abgelenkt werden, egal wo und wann immer es ist.